Groepslessen

Bij deze les train je vooral (maar niet alleen) je buik, billen en benen. De les is ‘low-impact’, wat betekent dat je geen heftige bewegingen maakt zoals springen, waardoor er weinig druk is op je gewrichten. Na een warming-up doen we oefeningen die je spieren sterker maken. Daarbij gebruiken we soms gewichten, dyna-bands, balanskussens, loops of pilatesballen. Is het lekker weer? Dan gaan we ook weleens naar buiten. Deze les is geschikt voor jong en oud en wordt iedere dinsdagochtend om 9:00 uur gegeven.